Groente
- Andijvie
- Artisjok
- Aubergine
- Bleekselderij
- Bloemkool
- Broccoli
- Chinese Kool
- Courgette
- Doperwten
- Komkommer
- Koolrabi
- Kropsla
- Mais
- Paddenstoelen
- Paksoi
- Paprika
- Peultjes
- Prei
- Radijs
- Rodebiet
- Rodekool
- Savooikool
- Snijboon
- Spinazie
- Spitskool
- Tomaat
- Tuinboon
- Ui
- Venkel
- Waterkers
- Wittekool
- Wortel
Veel vitamine C
- Bleekselderij
- Broccoli
- Rodekool
- Wittekool
Veel vezels
- Broccoli
- Prei
- Rodekool
- Savooikool
Veel ijzer
- Broccoli
- Prei
Fruit
- Aardbeien
- Abrikozen
- Appels
- Bramen
- Blauwe bessen
- Druiven
- Frambozen
- Kersen
- Kruisbessen
- Meloenen
- Nectarines
- Peren
- Perziken
- Pruimen
- Rode bessen
- Zwarte bessen
Veel vitamine C
- Appels
- Abrikozen
- Meloen
- Nectarines
- Peren
- Perziken
Veel vezels
- Appels
- Peren
Veel ijzer
- Abrikozen
- Nectarines
- Perziken