Zorg goed voor je HART, website A Natural Way Of Living, Marthe van der Linden

Voeding voor het HART

Hart- en Vaatziekten, ik denk dat we er allemaal wel eens van gehoord hebben. Het komt helaas nog te veel voor in Nederland. 

Wat is nu de beste voeding voor het hart?


Voeding voor het hart, website A Natural Way Of Living, Marthe van der Linden

Ananas is vezelrijk en is door het enzym bromeline een uitstekende beschermer van het hart 

'An Apple a Day Keeps the Docter Away'. Beter nog 2 appels per dag
Appels versterken je hart en bloedsomloop. De geur van appels alleen al heeft een kalmerende werking en helpt de bloeddruk verlagen

Grapefruits bevatten een zeer hoog gehalte aan vitamine C, belangrijk voor een sterk immuunsysteem en een goede weerstand. Daarnaast zijn ze goed bij storingen in de bloedsomloop

Nectarines bevatten net als perziken vrijwel geen vet of natrium, daardoor zijn ze erg geschikt voor mensen met cholesterol- en bloeddrukklachten

Peren bevatten veel pectine, een oplosbare vezel. Belangrijk voor de darmen én het helpt cholesterol afbreken

Pruimen worden veel gebruikt in oosterse geneeswijzen. Ze zijn goed voor het hart en de bloedsomloop 

A Natural Way Of Living Community 

Word ook lid van de 'A Natural Way Of Living Community' waar volop tips, recepten en workshops worden gegeven.
Je bent al lid voor € 29,95 per jaar.
 

A Natural Way Of Living Community van natuurvoedingskok en leefstijlconsulent Marthe van der Linden