Doe ook mee voor meer Balans en Vitaliteit!

In oktober organiseer ik een challenge waarin ik je 30 dagen meeneem op weg naar een Gezonde Balans en Volop Vitaliteit in je Leven

Doe je ook mee? Het is gratis!

Vrouw en Balans, trainer Vitaliteit en Financiƫle Planning

Vrouw en Balans

Elke vrijdag is er een
Vrouw en Balans Dag.

Stressfactoren, we ontkomen er niet aan.

Je hormonen die raar doen, kinderen en huisdieren die wel erg veel aandacht vragen, deadlines in je werk, sociale media...

Het vraagt soms heel wat van je de balans te bewaren.

De Balans bewaren, hoe doe je het?

Stressfactoren. 

Er zijn er veel, intern en extern. Je kunt er waarschijnlijk zo een heel rijtje van opsommen. 
We ontkomen er helaas niet aan. 

Gelukkig kun je er zelf wel wat aan doen!

En dat hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. 

Het zit gewoon al in je! 

Het enige wat jij hoeft te doen is de keuze te maken elke dag goed voor jezelf te zorgen.šŸ¤

Over mij

Ik ben Marthe van der Linden, 50 jaar jong, veelzijdig ondernemer en eigenaar van meerdere bedrijven. 

In 2014 heb ik vanuit een WW-uitkering mijn eerste 2 bedrijven opgericht. 

Eenvoudige tools, dagelijks inzetbaar

Elke week reik ik jou graag wat tools aan.

Die jou gaan helpen de balans te bewaren, elke dag weer!

Elke vrijdag ben je vanaf half 4 's middags van harte welkom op mijn gezellige plek in Barendrecht. Ik ontvang je daar met een heerlijke kop thee en wat gezond lekkers.

We sluiten de dag om ongeveer half 8 's avonds af. 

Vitaliteit en Balans

Vitaliteit komt van het Latijnse woord Vita wat Leven betekent.

 Vitaliteit wordt dan ook vaak letterlijk vertaald als ā€˜levenskrachtā€™. Wanneer je vitaal bent, bevat je de kracht om het leven te leven, zowel op de mooie als de minder mooie dagen. Je lichamelijke en geestelijke gezondheid zijn in balans, waardoor je optimistisch en energiek in het leven staat.

Het begint allemaal bij Vitaliteit. Is de basis daar niet goed dan heeft dat
gevolgen voor jouw balans.


Balans is ontleend van het Franse woord Balance, wat staat voor 'evenwicht'.

Vrouw en Balans, wekelijkse workshop in Barendrecht, gegeven door Marthe van der Linden in Barendrecht

Optimale Vitaliteit

Hoe kun je naar optimale vitaliteit gaan?

Iedereen kent preventieve geneeskunde. De meesten van ons zijn ingeƫnt, eten groente en fruit, slikken af en toe wat vitamine C, D of een multivitamine supplement en
dat is het zo'n beetje.

Bij vitaliteit ben je niet alleen met die preventie bezig, maar ga je wat stappen verder. Namelijk elke dag weer gaan voor optimale vitaliteit en balans.

Bijvoorbeeld: je staat op, je zit meteen lekker in je vel en je voelt je 's avonds nog steeds zo. Je energie is constant van een hoge kwaliteit en hoog niveau. 
Dat is optimale vitaliteit en balans.

Je lichaam geeft zelf vaak al aan dat je niet in balans bent. 

Leer de signalen te herkennen!

  • Loop je regelmatig als een kip zonder kip rond
  • Weinig rust in lijf en hoofd
  • Geen focus
  • Weinig energie en levenslust
  • Snel geĆÆrriteerd
  • Concentratieproblemen
  • Altijd moe
  • Snel overprikkeld
  • Een constante behoefte aan suiker
  • Allerlei vage klachten
  • Huidklachten
  • Haaruitval

Kennis 

Kennis is belangrijk om je lichaam en geest gezond te houden.

Door basiskennis over bijvoorbeeld voeding, een gezonde ademhaling, meditatie en visualisatie, natuurontspanning ga je langzaamaan beseffen wat goed voor je is om te allen tijde je energie hoog te houden en de balans te bewaren.

Marthe van der Linden, trainer Vitaliteit en Balans, in Barendrecht, voor vrouwelijke ondernemers

Ik neem je graag elke vrijdag persoonlijk mee op reis naar
Optimale Vitaliteit en Gezondheid, Marthe
     

Vrouw en Balans, programma Vitaliteit, trainer Marthe van der Linden

Naar buiten

Bij mooi weer gaan wij naar buiten, de natuur in en de stilte opzoeken. 

Vrouw en Balans, programma van Marthe van der Linden, trainer Vitaliteit

Naar binnen

Bij vies weer blijven wij binnen en gaan wij letterlijk ook naar binnen. Met behulp van diverse ontspanningsoefeningen en creativiteit vind je weer jouw innerlijke Ć©n natuurlijke balans terug. 

Vrouw en Balans, Picknick Talks en Walks, PowerVrouwen, Marthe van der Linden

Heerlijk en Gezond afsluiten

Wij sluiten de dag af met een heerlijk uitgebalanceerd vegetarisch buffet in alle kleuren van de regenboog. De ingrediĆ«nten die gebruikt worden zijn zoveel mogelijk biologisch en onbewerkt.  

Vrouw en Balans

Op deze sfeervolle plek, ingericht volgens Feng Shui, van ongeveer half 4 tot half 8, aan de Kamerlingh Onnesweg 10 in Barendrecht, voor maximaal 6 personen

Het programma Vrouw en Balans wordt wekelijks georganiseerd waarbij je tools aangereikt krijgt die je zelf dagelijks in kunt gaan zetten om stress de baas te blijven en te allen tijde de balans te bewaren

Aanmelden gaat via het Platform PowerVrouwen.

Sfeervolle werkplek in Barendrecht, te gebruiken voor trainingen en workshops

In 10 stappen naar supervitaal

Op mijn pagina Natuurlijk Gezond vertel ik je meer over Vitaliteit en hoe je in 10 stappen naar een Natuurlijk Gezond Vitaal Leven kunt gaan.